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　「不安」がとにかく大きく

つきまとう人の特徴と対策

いつも何かの「不安」がとにかく大きい・・・

いざ、聞かれても

何が不安なのか？がうまく説明できない

自分でもよくわからないんだけど・・・

やっぱり不安で・・・という人には特徴があります。

「主語」がとにかく大きい

主語がとにかく大きいとはどういうことか？と言うと

「SNS」がむずかしい
「インスタ」がむずかしい」
「ダイエット」が続かない
「おしゃれ」がわからない
「集客」に不安がある
「発信」が苦手
「魅せ方」がむずかしい
「運動」が苦手

こんなふうに「主語」が大きすぎて本人もわからなくなる。

何がむずかしいのか？何がわからないのか？何をしりたいのか？

よくわかっていない＞＜

主語が大きいことで、なんだか「不安」自体もどんどん大きく感じてしまう。

その大きい不安に気持ちがしゅんと萎んでしまう。

そんな自分に落ち込んでしまう・・・

そんなことないですか？？

落ち込む必要は全然ないんです！
むずかしく感じてるのは主語が大きいから。
ただ、主語を「小さくする」気持ちで整理していけばいいだけなんですよ。

じゃあ、具体的にどんな風にしたらいいですか？

具体的な事例で知りたいです！というコメントをいただきました。

一緒に少しずつ整理してみましょう！

具体的なテーマはこちら。

「SNS」がむずかしいんです。

・・・と聞いて、あなたならどう思いましたか？

私は、この質問自体がむずかしい・・・

何でか？わからないことだらけだから。

整理していきましょう！

（例）

【１】「SNS」というのは色々種類があるけれど全般ですか？どれか特定のSNSのことですか？どれですか？

（例）主にインスタです。

【２】「むずかしい」と感じているのは、具体的には何に対して感じていますか？思いつく限り教えて

（例）投稿しようとするときに、この投稿で役立ててるのな？と不安になります

【３】「むずかしい」と感じているなかでもできていることは何でしょう？できていることを全部書き出してみましょう。

（例）

・何を投稿しようかは決まっている

・投稿する方法は知っている

・投稿すること自体はむずかしいわけじゃない

・投稿内容はできている

・デザインも決まっている

・投稿する時間を確保できる

【４】それでは逆に、できていないことや不安なことを全部書き出してみましょう。

（例）

・むずかしいなと感じると手が止まりがち

・投稿して役立ててるのかな？と不安

【５】なるほど！それらの不安が全てクリアになったら、どんな気分でしょうか？

（例）

そうなったら最高です！！早く卒業したいです！

※主語が大きい状態
「SNS」がむずかしいんです。
↓
※具体的に何について困っているのか？が判明
「インスタの投稿をする時、内容が役に立っているか？」不安になり難しく感じます

質問をしていくことで少しずつ確実に整理されていきましたね。
全部ひっくるめて・・・もう・・・！SNSむずかしいー！！！！！と言っていたけれど。
具体的にしていくと本人も気づいていないことに気づきます。
今回は、思った以上にできていることがあることがビックリ！

本人は自覚していなかったけれど、すごい！と感じましたよ。
これだけできていることがある！時間も確保できている。不安を１つ解消するだけですね！

【１つの不安】

「内容が届けたい相手の役に立っているか？」という不安を解消するために。

この後も少し質問しながら解決策をご提案します。

どのテーマでも小さくする手順は似ていますよ。